Psyykkinen valmennus

Psyykkisen valmennuksen ohjelma

Märskyn psyykkisen valmennuksen ohjelma tähtää urheilijoiden henkisten ominaisuuksien kehittämiseen sekä urheilussa ja urheilijan elämässä esiin tulevien erityiskysymyksen ratkaisemiseen.

Koulun psyykkisenä valmentajana toimii lukuvuonna 2011 - 12 urheilupsykologi Paula Arajärvi. Hän on koululla aina keskiviikkoisin.

Psyykkisen valmennuksen syksyn ryhmiin ilmoittautuminen tapahtuu heti koulun alettua elokuussa ja kevään ryhmiin marras-joulukuussa. Lisäksi voit varata urheilupsykologille yksityisaikoja keskiviikkoiltapäiviin.

Psyykkisen valmennuksen kurssiin sisältyy kymmenen tapaamista viikon välein keskiviikkoisin klo 14.10-15.25. Kurssitunneilla saadaan tietoa ja harjoitellaan käytännössä erilaisia urheilijoille ajankohtaisia teemoja, kuten tavoitteenasettelu ja motivaatio, kilpailuun valmistautuminen ja kilpaileminen, itseluottamus ja suoritusvarmuus, kuormituksen sietäminen ja palautuminen sekä mielikuvaharjoittelu.

Paula vierailee myös lajiryhmien aamuvalmennuksissa, jolloin yhdessä valmentajien ja urheilijoiden kanssa keskustellaan ja kokeillaan, miten psyykkisen valmennuksen harjoituksia voidaan yhdistää lajiharjoituksiin ja miten esimerkiksi harjoittelun laatua ja keskittymistä voi ylläpitää ja parantaa tehokkaasti.

Psyykkisten valmentajien työhuone on koulun toisessa kerroksessa huone numero 210.

Paula 050 - 910 5635, sähköposti paula.arajarvi@gmail.com